Dé plek
voor yoga en zelfontwikkeling
in Eindhoven
WAAR JE WEER THUIS KOMT BIJ JEZELF
JOUW LICHAAM ALS KOMPAS
Besta je vooral — of leef je écht?
Van buiten zag het er prima uit. Maar van binnen voelde ik me somber, verdrietig en boos. Jarenlang was ik afgestemd op iedereen om me heen, ik wist precies wat zíj nodig hadden. Wie ík was en wat ík nodig had? Dat was een veel lastigere vraag.
Psychotherapie gaf me inzicht in mijn geschiedenis, maar de zwaarte bleef. De doorbraak kwam pas toen ik stopte met begrijpen en begon met voelen. In mijn eerste yogales voelde ik voor het eerst écht mijn lichaam en wist ik: veiligheid en mijn lichaam zijn de sleutel tot mezelf.
En nu begeleid ik mensen die, net als ik, klaar zijn om terug te keren naar wie ze écht zijn. Niet met losse technieken, maar door een bedding te bieden voor een diepe reis via je lichaam.
Zo werk ik:
- Veiligheid voorop. Want vanuit veiligheid → ontspanning → beweging. Dit is de route naar diepe transformatie.
- Je lichaam als vertrekpunt. Lichaamsgerichte coaching, massage, craniosacraal werk, yoga en energetisch werk; we raken alle lagen: fysiek, mentaal, energetisch en je ziel.
- Meer dan praten. Inzichten in je hoofd zijn het begin; echte verandering ontstaat door verankering in je lijf.
Of je nu op het punt staat écht voor jezelf te kiezen, geen energie hebt of simpelweg verlangt naar het gevoel eindelijk weer thuis te zijn bij jezelf: je wilt in ieder geval je leven anders vervolgen. Voor die reis terug naar jezelf ben ik je bedding.
9
Jaar ervaring
1500+
1 op 1 sessies en yogalessen
100+
Tevreden klanten
IK KWAM WEER THUIS BIJ MEZELF
Wie ben ik?
Ik was ooit een verlegen, stil en wat neerslachtig meisje. Nu ben ik een krachtige vrouw die zich vrij en opgewekt voelt. Die transformatie was geen kwestie van geluk, het was een lange, innerlijke reis.
Langs pijnlijke ervaringen, via vele studies, banen en relaties, en een diagnose-met-impact in 2009, leerde ik mezelf kennen. Elke ervaring dwong mij de keuzes te maken die écht bij mij passen. Zo leerde ik hoe mijn bewustzijn zich elke dag opnieuw ontwikkelt.
Het contact met mezelf verdiepte sterk door yoga en reiki. En ook een heksenopleiding droeg daaraan bij. Daar leerde ik de runen kennen: een oud systeem van tekens met een diepe betekenis voor het leven, in te zetten als orakel. Je vindt ze terug in mijn bedrijf — in mijn logo (Dagaz), in de namen van mijn trajecten (Kenaz, Teiwaz, Raidho…), in mijn sessies. Ze dragen bij aan inzicht, betekenisgeving en het vormgeven van je eigenheid.
Precies dat laatste is wat ik jou gun: elke dag een beetje méér thuiskomen bij jezelf.
"Ik had de verwachting dat de oefeningen extreem moesten zijn. Met Ingrid's sessies realiseerde ik me dat subtiel en zacht juist veel kan brengen."
- klant individueel traject
JE WILT ANDERS LEVEN — ALS JEZELF
Stel je voor: dit is wat je voelt
Ontspannen
Wanneer je lichaam ontspant, vermindert niet alleen lichamelijke pijn. Je voelt meer ruimte: letterlijk in je lijf, en ook mentaal en energetisch. Er komt ademruimte. Voor jezelf.
Vrij en stevig
Het voelt veilig om in je lichaam te zijn met je aandacht. Je voelt je gegrond, geaard, stevig. En je merkt dat grenzen bewaken plotseling vanzelf gaat; vanuit ontspanning, in plaats van als verdediging.
Veilig
Een veilig gevoel in jezelf maakt dat je op een diepere laag kunt voelen. Je lichaam heeft zoveel te vertellen. Dat verhaal horen brengt inzichten die je met je hoofd nooit had bedacht. Wat vast zat, begint door te stromen. Dat brengt bevrijding.
Helder
De ruis verdwijnt. Je begint helderder te voelen in jezelf. Je kijkt anders naar klachten en patronen, en ontdekt wat je écht nodig hebt. En: wie je diep van binnen altijd al was.
IN DE BASIS ZIJN WE HETZELFDE - EN TOCH HEEFT IEDER VAN ONS IETS ANDERS NODIG
Kies wat bij jou past
Individueel - Kort en intensief
Je wilt inzoomen op een specifiek thema. Je hebt al innerlijk werk gedaan, maar merkt dat sessies altijd nét te kort zijn om je muurtje te laten zakken. Kies dan een kort traject met een of meedere verdiepingsdagen.
"Vandaag een intense 1-op-1 coaching sessie gehad bij Ingrid. Maar wat een opluchting, bevrijding en nieuwe inzichten na afloop!
Dankjewel, Ingrid, voor je geweldige begeleiding!"
Individueel - Langdurig en diepgaand
Echte verandering vraagt om veiligheid, en veiligheid vraagt om tijd. Diep liggende thema's en chronische fysieke klachten verdienen langere trajecten, eventueel gecombineerd met yogalessen.
"Vooraf niet gedacht dat er in 3 maanden al zoveel in beweging zou komen. Wat een mooie, bijzondere reis was het! Zo fijn om weer pijnvrij te zijn en innerlijke rust te ervaren."
In een groep
Je wilt zelfstandig de reis terug naar jezelf maken, of zoekt verdieping binnen een kleine, veilige groep. Groepslessen en groepstrajecten passen dan bij jou — te combineren met individuele begeleiding.
"De yogalessen van Ingrid zijn altijd fijn in evenwicht. Er is ruimte om te voelen en om contact te maken met je lichaam, evenals ruimte om je grenzen op een speelse manier te verleggen. Ingrid is een ervaren mens en docent en nodigt telkens uit om met respect voor je lichaam en voor jezelf te voelen wat jouw lichaam die les nodig heeft. Ingrid’s stijl is zowel warm, zachtaardig en intuïtief, als helder en dicht bij de realiteit zoals die is. Ze weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden. Dat is een waardevolle kracht.”
"Mijn lichaamshouding is veranderd."
"Ik was pas bij de masseur en die zei dat mijn spieren meer ontspannen zijn."
"Ik was na mijn eerste les al zo heerlijk rozig toen ik thuiskwam."
"Ik vind het heel fijn en eng tegelijk, ik ervaar mijn lichaam namelijk op een heel andere manier."
HOE BEWEEG JIJ DOOR DE ONTWIKKELINGSPLEK?
Wat is jouw volgende stap?
Je kunt op twee manieren beginnen:
1. Vul het gratis Lichaamskompas in
Check waar je staat, ontvang een persoonlijk bericht en een gratis audio.
2. Plan een vrijblijvend Verken De Bedding-gesprek
We maken kennis en je ervaart wat je aandacht vraagt.
Allebei de manieren helpen je te ontdekken wat mijn praktijk voor jou kan betekenen. Kies wat goed voelt voor jou.
Contact en locatie
Hoogstraat 301
5654 NB Eindhoven
Informatie
Algemene voorwaarden en privacyverklaring
© 2026 gemaakt door Praktijk De Bedding - Ingrid de Graaff