ONS LICHAAM HEEFT HET ANTWOORD
Hoe ik leerde dat mijn lichaam de sleutel naar vrijheid is
Het voelde lang alsof ik vooral bestond, in plaats van dat ik echt leefde. Van buiten zag het er prima uit, maar van binnen voelde het anders. Ik voelde somberte, verdriet en boosheid. Ik was altijd afgestemd geweest op anderen en voelde precies wat zij nodig hadden. Wie ik zelf was en wat ik wilde of nodig had: dat vond ik een stuk ingewikkelder. Ik wilde zo graag lichter leven en mezelf terugvinden. Diep in mij wist ik dat dit kon, en ik realiseerde me dat dit nu echt mijn aandacht verdiende. Na een aantal jaar psychotherapie was mijn geschiedenis ontrafeld en had ik zicht op mijn denken en doen, maar de zwaarte in mij bleef. Er miste nog iets, al wist ik niet wat precies. Mijn reis naar mezelf ging verder via energetisch en systemisch werk en stukje bij beetje voelde ik meer vrijheid en veiligheid in mezelf. Yoga en ander lichaamswerk volgden. Tijdens mijn eerste yogales voelde ik voor het eerst echt in mijn lichaam en vloeiden de tranen rijkelijk. Ik voelde dat alles er hier mocht zijn en toen wist ik dat een veilige plek én mijn lichaam de sleutel naar mijzelf zijn.
En dat geef ik graag door. Dus nu, jaren later, begeleid ik mensen terug naar zichzelf. Met een combinatie van gesprek en energetisch werk, en natuurlijk: met je lichaam als vertrekpunt. Zodat jij -in plaats van via een omweg zoals ik- via een veilige en meer directe route jezelf weer kunt terugvinden.
9
Jaar
ervaring
600+
1 op 1 sessies
100+
Tevreden klanten
IK KWAM WEER THUIS BIJ MEZELF
Wie ben ik?
Van een verlegen, stil en wat down meisje ontwikkelde ik mezelf naar een krachtige vrouw die zich vrij en opgewekt voelt. Het was een lange innerlijke reis, met de nodige pijnlijke ervaringen en moeizame stukken, via vele studies, banen en relaties, en in 2009 een diagnose-met-impact. Maar juist al deze ervaringen leerden mij mezelf kennen en nodigden mij uit om de keuzes te maken die echt bij mij passen. Zo geef ik mijn eigen leven steeds meer vorm. Ik ben weer thuis bij mezelf.
JE BENT KLAAR MET JE HUIDIGE LEVEN
Stel je voor: je voelt je
Ontspannen
Wanneer je lichaam ontspant, kunnen allereerst lichamelijke klachten en pijn verminderen. Ook ga je meer ruimte voelen: letterlijk in je lichaam, en ook mentaal en energetisch maak je meer ruimte voor jezelf.
Vrij en stevig
Het voelt veilig om in je lichaam te zijn met je aandacht. Je voelt je gegrond en stevig geaard. En je ontdekt dat je heel goed je grenzen kunt bewaken. Sterker nog, dat gaat eigenlijk vanzelf en vanuit ontspanning.
Veilig
Een veilig gevoel in jezelf zorgt ervoor dat je op een diepere laag kunt gaan voelen. Je lichaam heeft je zoveel te vertellen! Dat verhaal kunnen 'horen' brengt je inzichten die je met je hoofd niet had kunnen bedenken. En die ervaringen maken dat er beweging in jou kan ontstaan. Wat vast zat, kan gaan doorstromen. Dat brengt ruimte en een gevoel van bevrijding.
Helder
De ruis verdwijnt. Je gaat steeds helderder voelen in jezelf. Je gaat anders kijken naar je klachten en patronen en ontdekt wat je nodig hebt en wie je diep van binnen altijd al was.
WE ZIJN IN DE BASIS HETZELFDE - EN TOCH HEBBEN WE ALLEMAAL IETS ANDERS NODIG
Wat past er bij jou?
Kort en intensief
Je wilt inzoomen op een specifiek thema. En je hebt al veel innerlijk werk gedaan, maar merkt dat de sessies eigenlijk altijd nét te kort zijn om je muurtje te laten zakken. Dan heb ik voor jou kortere trajecten met verdiepingsdagen.
"Vandaag een intense 1-op-1 coaching sessie gehad bij Ingrid. Maar wat een opluchting, bevrijding en nieuwe inzichten na afloop!
Dankjewel, Ingrid, voor je geweldige begeleiding!"
Langdurig en diepgaand
Echte verandering kan pas plaatsvinden als je je veilig voelt. En dat heeft tijd nodig. Thema's met diep liggende oude ervaringen en chronische fysieke klachten vragen om die tijd. Daarom werk ik bij diepgaande processen en fysieke klachten met langere trajecten, eventueel gecombineerd met yogalessen.
"Lieve Ingrid, vooraf niet gedacht dat er in 3 maanden al zoveel in beweging zou komen. Wat een mooie, bijzondere reis was het! Zo fijn om weer pijnvrij te zijn en innerlijke rust te ervaren <3. Oprecht erg dankbaar voor je hulp!"
"Ingrid neemt echt de tijd voor je. Zij durft zich als docent en coach kwetsbaar op te stellen, zij is betrokken en stemt goed af. Mooie balans tussen actieve houdingen en ontspanningsoefeningen.Ik had de verwachting / overtuiging dat de oefeningen extreem moesten zijn om verandering teweeg brengen.Met de lessen van Ingrid heb ik me gerealiseerd dat subtiel en zacht juist veel kan brengen in mijn situatie. Het traject heeft me veel ontspanning gebracht en op een subtiele manier inzichten gegeven."
"Lieve Ingrid, vooraf niet gedacht dat er in 3 maanden al zoveel in beweging zou komen. Wat een mooie, bijzondere reis was het! Zo fijn om weer pijnvrij te zijn en innerlijke rust te ervaren <3. Oprecht erg dankbaar voor je hulp!"
Individueel
Wil je echt gericht stappen zetten in je leven? Dan is individuele begeleiding voor jou het meest passend. Je kunt dit ook combineren met groepssessies.
"Ingrid, ik ben zo blij met jouw inzichtelijke, diepgaande manier van coaching en voor alle emoties die door jou, meer dan ooit, in mij zijn gaan stromen."
"Nou, ik stond vanmorgen toch ineens met een blij gevoel op. Ik geloof dat dat echt al jaren geleden was. Ik voel me al de hele morgen gewoon oprecht gelukkig!
Nu ik dit zo schrijf, maakt dat besef me wel even emotioneel. Maar mss is die brok in mijn keel nu ook wel omdat ik zo dankbaar ben dat onze wegen elkaar hebben gekruist en we nu samen even dit pad mogen bewandelen."
In een groep
Je wilt zelfstandig de reis terug naar jezelf maken, of je zoekt graag de verdieping op binnen een kleine, veilige groep. Dan zijn groepslessen en groepstrajecten passend voor jou. En heb je daarbij behoefte aan individuele begeleiding? Dan combineren we beide.
"De yogalessen van Ingrid zijn altijd fijn in evenwicht. Er is ruimte om te voelen en om contact te maken met je lichaam, evenals ruimte om je grenzen op een speelse manier te verleggen. Ingrid is een ervaren mens en docent en nodigt telkens uit om met respect voor je lichaam en voor jezelf te voelen wat jouw lichaam die les nodig heeft. Ingrid’s stijl is zowel warm, zachtaardig en intuïtief, als helder en dicht bij de realiteit zoals die is. Ze weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden. Dat is een waardevolle kracht.”
"Mijn lichaamshouding is veranderd"
"Ik was pas bij de masseur en die zei dat mijn spieren meer ontspannen zijn."
"Ik was na mijn eerste les al zo heerlijk rozig toen ik thuiskwam."
"Ik vind het heel fijn en eng tegelijk, ik ervaar mijn lichaam namelijk op een heel andere manier."
HOE BEWEEG JIJ DOOR DE ONTWIKKELINGSPLEK?
Jouw volgende stap
Je kunt op twee manieren je volgende stap zetten.
Vul het gratis Lichaamskompas in en test jezelf.
Of kies voor Ontdek De Ontwikkelingsplek en plan een vrijblijvend verkenningsgesprek met mij in, waarin ik je laat ervaren wat je aandacht vraagt.
Beide stappen helpen je te ontdekken wat De Ontwikkelingsplek voor jou kan betekenen.
Contact en locatie
Hoogstraat 301
5654 NB Eindhoven
Informatie
Algemene voorwaarden en privacyverklaring
© 2026 gemaakt door De Ontwikkelingsplek - Ingrid de Graaff